对抗新型冠状病毒肺炎 必知10大自保方法

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新型冠状病毒肺炎已证实能有效人传人，且感染者在未出现症状的潜伏期就有传染性。除了中国大陆，近日，台湾、美国等也陆续出现人传人案例。感受到紧张氛围，各地戴口罩的人数都逐渐增加。在疫情之中应该如何自保？

以下10大方法，帮你预防新型冠状病毒入侵。

1. 少逛街、少去病毒喜欢的地方

若非必要，平时不要去人潮拥挤、空气不流通的地方。密闭空间空气中病毒的浓度较高，因此较容易遭传染。而人潮拥挤处导致人与人的接触机会增加，也会增加感染风险。

如果有条件，可以坐自家车上下班，代替地铁、巴士等交通工具。

喜欢热闹、爱逛街和四处旅行的人，在疫情期间可以暂时忍耐，找一些其它娱乐休闲的方式，更不要去疫情严重的地方旅行。

若无特殊原因，也少到医院探病。医院里病患来来去去，互相感染的机会较大。现代通讯设备相当方便，可以改采手机视讯的方式问候，心意一样传达到.........
原文摘自: 直接点击观看：https://github.com/ldrwvv219/djy ... 1/30/n11833417.md#1
2. 外出时戴口罩和手套，忍住不抓痒

出门时，除了戴口罩，最好戴上一双手套。因为门把、楼梯扶手或电梯按钮等，都被较多人用手摸过，戴手套可以避免双手直接接触、沾染病毒。也可以用手肘推门或按电梯按钮。

很多人有时不时用手揉眼睛、揉鼻子的习惯。病毒有可能透过黏膜感染，因此未洗手前，应避免触碰口、鼻、眼睛或脸上的任何部位，以免病毒入侵。

脱下手套、用肥皂洗净双手后，再整理头发、给脸和鼻子抓痒。回家后要将手套用洗衣精彻底清洗。

3. 避免与人握手拥抱，谈话保持距离

和别人谈话时，应保持1公尺（米）以上的距离，且尽量避免握手、拥抱等接触行为，可礼貌告知对方疫情升温期间，为双方家庭着想，应多加注意病毒传染问题。
4. 回家后更衣沐浴

每天到回家，衣服上可能沾染到含有病毒的飞沫，为了自己与家人的安全，应更衣沐浴。这样做的同时也能舒缓一天的紧张疲惫，身心放松也有助抵御病毒。

换下来的脏衣服马上拿去洗，当然，尽量不要直接用手将脏衣服拎去洗，可用洗衣篮装着，避免直接接触。

5. 在室内多开窗，让空气流通

平时在家要时常打开窗户，让空气流通。但因现在是冬天，如果天冷，开窗约15～20分钟就好，以免着凉。

在教室、办公室里也同样要养成开窗通风的习惯.........
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6. 每人拥有自己的一套卫浴用品、餐具

如果家人共用一条毛巾，应立刻改掉这个习惯。每个人都准备一套属于自己的卫浴用品，比如毛巾、浴巾等；并在上面做好标记，以免误用。

亲身经历三十多次疫情未被感染的科学记者、普利策奖获得者劳里·加勒特（Laurie Garrett）告诉英文新唐人，很多人家中的厨房和卫浴里各挂着一个毛巾，大家共同用来擦手、擦脸。这种做法很容易导致细菌传染。

同样，在用餐时，每个人都应该用自己的碗筷等餐具。若一家人同吃一盘菜，则应使用公筷母匙。尽量不要去卫生条件不好的餐厅用餐......更多内容请直接点击观看：https://github.com/ldrwvv219/djy ... 1/30/n11833417.md#1